Внимательно осматривайте свои ноги каждый раз, когда снимаете обувь и носки, на предмет покраснений или повреждений кожи.
Если вы заметили что-то тревожное, обратитесь к врачу.
Никогда не ходите босиком в дом или из дома.
Никогда не ходите без тапочек в море или на пляж.
Покупая новую пару обуви, убедитесь, что вы выбрали правильный размер. Он купил новые туфли днем или вечером, а не утром.
Первое время носите новую обувь 1–2 часа в день.
Обувь лучше менять один раз в течение дня.
Всегда проверяйте внутреннюю часть обуви на наличие посторонних предметов, прежде чем надеть ее.
Для ухода за ногтями предпочтительнее использовать пилочку. Свободный край ногтей должен быть горизонтальным.
Не оставляйте ноги в воде надолго. Сначала проверьте температуру воды рукой, желательно локтем. Температура не должна быть выше 37 0С.
Держите ноги сухими после купания. Тщательно протирайте места между пальцами, чтобы предотвратить грибковое поражение.
Если кожа ног сухая, используйте крем для увлажнения. Если ваши ноги сильно потеют, используйте присыпку.
Никогда не используйте химические растворы или подушечки, скальпель, ножницы или другие острые инструменты для ухода за ногами.
Никогда не кладите ноги в грелки или рядом с обогревателями, чтобы высушить или согреть ноги.
ошибка
ВЕРНО
Убедитесь, что вы носите правильную обувь и, при необходимости, подходящие стельки.