Что такое коллаген?
Το коллаген это самое большое количество белка в организме человека. Это 30% «сухой» массы тела, и он находится повсюду в нашем организме, в коже, костях, суставах, мышцах и других тканях. Следует отметить, что существует множество различных типов коллагена. Наряду с кератином и эластином коллаген является основным структурным материалом кожи и придает ей эластичность и упругость.
Наше тело естественным образом вырабатывает необходимое количество коллагена. Однако с течением времени и старением организма эта продукция значительно снижается. Исследования показывают, что после 30ο в год выработка коллагена в организме снижается на 1-1,5% в год, что влияет как на кожу - с потерей эластичности и упругости, появлением тонких линий и морщин, так и на суставы - что приводит к боли, усталости или даже остеоартриту, - но также и к общему снижению физической работоспособности.
Коллаген также сильно зависит от факторов окружающей среды, таких как воздействие солнечного света, курение и токсины.
Коллагеновая пищевая добавка
Коллагеновые добавки, широко доступные на рынке, обещают:
- Уменьшение морщин
- Увлажнение кожи
- Улучшение эластичности и упругости кожи
- Против старения
- Улучшение совместной функциональности
Насколько это действительно помогает?
Мнения расходятся. С одной стороны, существует мнение, что жидкий пероральный коллаген при прохождении через пищеварительную систему и вступлении в контакт с пищеварительными ферментами расщепляется на аминокислоты и, таким образом, представляет собой не более чем сбалансированную диету, богатую аминокислотами и витаминами. С другой стороны, в контексте научных исследований оказалось, что пероральный коллаген в гидролизованной форме абсорбируется и накапливается в хрящах, значительно стимулируя выработку хондроцитов в межклеточном веществе, что может способствовать улучшению функциональности суставов. Тем не менее, нет исследований, доказывающих, что оральный коллаген может в равной степени способствовать омоложению кожи.
Есть ли побочные эффекты от перорального приема коллагена?
Ощущение неприятного вкуса после приема коллагена
Аллергические реакции в основном у людей с известным аллергическим фоном на продукты, богатые коллагеном (например, рыба, курица)
Снижение аппетита
Еще одной серьезной проблемой, которая может возникнуть при использовании коллагена, является некроз кожи. Это серьезное состояние, при котором кровоснабжение кожи является недостаточным с последующими нарушениями внешнего вида кожи, например, судорогами. появление шрамов.
К другим менее частым побочным эффектам относятся: аритмия, запор, слабость, гиперкалиемия, артралгия, миалгия.
Образ жизни влияет на уровень коллагена
Что мы можем сделать, чтобы поддерживать уровень коллагена в организме и выглядеть моложе? Ниже приведены несколько полезных советов.
- Профилактика потери коллагена
Защита от солнца, адекватный сон и отказ от курения являются ключевыми шагами, которые необходимо предпринять для поддержания уровня коллагена в нашем организме.
- Правильное питание
Диета, богатая витаминами и антиоксидантами, богатая фруктами и овощами, в значительной степени способствует выработке коллагена. Помидоры, грейпфруты, апельсины, зеленые овощи и жирная рыба обеспечивают нас такими важными ингредиентами, как ликопин, витамин С и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровью нашего организма.
- Правильный уход за кожей
Использование мягких отшелушивающий скраб в AHA способствуют обновлению клеток кожи. Средства по уходу за кожей, которые, как доказано, помогают предотвратить старение, содержат вещества с антиоксидантными свойствами, такие как экстракт зеленого чая, ягоды кофе и ДГЭА. Кроме того, продукты, содержащие ретинол, производное витамина А, помогают как предотвратить потерю коллагена, так и увеличить выработку коллагена.
Гиалуроновая кислота при использовании в инъекционной форме (наполнитель) обеспечивает увлажнение кожи. Вода является одним из основных компонентов, которые уменьшаются в организме с возрастом, что отвечает за уменьшение коллагена. В дополнение к гиалуроновой кислоте другие наполнители, такие как те, которые содержат PLLA и гидроксиапатит, по-видимому, стимулируют выработку коллагена.
Хотя, как мы уже упоминали, количество коллагена уменьшается с годами, однако любое повреждение кожи вызывает реактивное увеличение количества коллагена в процессе заживления. Таким образом, легкое и контролируемое с медицинской точки зрения повреждение кожи с использованием Fraxellaser или радиочастот «заставляет» кожу вырабатывать коллаген для достижения заживления и обновления клеток.