Sonne und Haut – Sonnentherapie

Sonne und Haut - Sonnentherapie

Zweifellos ist das Leben im sonnigen Griechenland ein wichtiges Privileg. Die Sonneneinstrahlung ist sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit von Vorteil. Es ermöglicht uns, Vitamin D zu produzieren. Dennoch gibt es einen dokumentierten Zusammenhang, dass Sonneneinstrahlung und das unangenehme Erleben von Sonnenbränden zu einem erhöhten Auftreten von Hautkrebs, insbesondere der besonders bösartigen Form des Melanoms, führen

Der Medizinphilosoph Hippokrates argumentierte vor Jahrhunderten, dass „Vorbeugung die beste Heilung ist“, daher ist es besonders hilfreich, die Mythen von der Wahrheit zu trennen, wenn es um unsere Sonnenexposition geht.

Bräunen ist Gesundheit. Eine tiefe Bräune schützt uns wie ein natürlicher Sonnenschutz vor der Sonne.

Das ist natürlich ein Mythos. Ja, Bräunen ist die körpereigene Abwehr gegen Schäden durch ultraviolette (UV) Strahlung, aber Bräunen auf weißer Haut bietet einen Lichtschutzfaktor (SPF) von 4. Daher ist keine Bräune gesund. Leichtes Bräunen kann das Risiko von Verbrennungen verringern, aber es besteht immer noch das Risiko von Hautschäden. Tatsächlich ist Bräunung kein Zeichen von Gesundheit, sondern von Hautschäden.

-Die hyperUltraviolette (UV) Strahlung im Winter ist ungefährlich

Es ist falsch. Im Allgemeinen ist die ultraviolette (UV) Strahlung in den Wintermonaten geringer, aber die Reflexion von Schnee kann die Gesamtexposition verdoppeln, insbesondere in großer Höhe.

Die künstliche Besonnung mit künstlichen Bräunungsgeräten (Solarium) ist unbedenklich.

Es ist ein Mythos. Künstliche Bräunungsgeräte bewirken eine Bräunung durch ultraviolette A (UVA)-Strahlung. UVA bräunt zwar, ohne einen Sonnenbrand zu verursachen, erhöht aber das Hautkrebsrisiko erheblich und verursacht zweifelsohne Photoaging (vorzeitige Hautalterung). Außerdem schützt die Bräune, die wir durch die Einwirkung dieser Geräte erhalten, unsere Haut nicht vor Sonnenbrand, wenn wir Sonnenlicht ausgesetzt sind, da Sonnenbrand durch ultraviolette B (UVB)-Strahlung verursacht wird.

Im Schatten des Sonnenschirms sind wir vor Sonnenbrand geschützt

Es ist ein Mythos. Die Sonnenstrahlen dringen je nach Stoff und Farbe mehr oder weniger in den Schirm ein. Außerdem wird die Sonne vom Sand und Wasser reflektiert, sodass sie uns finden kann, selbst wenn Sie selbstgefällig ein Buch unter einem Regenschirm lesen. Wir brauchen immer zusätzliche Sonnenschutzmaßnahmen.

Unsere Kleidung schützt uns vor den schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung.

Ist wahr. Kleidung bietet den besten Schutz vor intensiver Sonneneinstrahlung. Kurzarmblusen sind vergleichsweise besser als ärmellose sowie dicht gewebte Kleidungsstücke. Bevorzugen Sie dichtes Weben. Wenn Sie Ihre Finger durch den Stoff sehen können, kann das jeweilige Kleidungsstück Ihr Kind nicht vor der Sonne schützen. Baumwoll-T-Shirts bieten weniger als 4 bis 10 SPF-Schutz. Es ist auch eine gute Idee, einen breitkrempigen Hut und eine hochwertige Sonnenbrille zu tragen (da auch UV-Strahlen für die Augen schädlich sind). Heute sind auf dem Markt spezielle Kleidungsstücke für Kinder, darunter auch Bademode, mit integriertem Sonnenschutzindex (Index bis 50) erhältlich. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass nasse Kleidung die Hälfte ihres Schutzes (weniger als 3 SPF) gegen UV-Strahlen verliert.

Sollten wir die Sonneneinstrahlung während der Mittagszeit vermeiden?

Es ist richtig. Es ist ratsam, direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden, insbesondere zwischen 11:00 und 18:00 Uhr. und 15:00 Uhr

Die allmähliche Bräunung schützt uns vor Sonneneinstrahlung.

Es ist richtig. Generell gilt, dass sich die Haut nach und nach an die Sonneneinstrahlung gewöhnen sollte. Langsam und kontinuierlich gebräunte Haut verträgt UV-Strahlung bis zu 10-mal besser als ungebräunte Haut. Jeder muss auch die für sein Foto gültige persönliche Schutzzeit (Kombination aus Hautfarbe und Haarfarbe) kennen, also die maximal zulässige Dauer der Sonnenexposition ohne Schutz.

Kann Sonnencreme Akne verschlimmern?

Es ist ein Mythos. Es kann nur bemerkt werden, wenn wir die falsche Sonnencreme verwenden. Patienten mit Akne im Gesicht und/oder Rücken oder mit fettiger, zu Akne neigender Haut sollten spezielle Sonnenschutzmittel verwenden. Sie sollten sehr fettige cremige oder ölige Zusammensetzungen und Sonnenschutzmittel mit natürlichen Filtern vermeiden. Für den Körper eignet sich ein Sonnenschutzgel oder -spray mit klarer Textur. Für das Gesicht ist ein dünnfließendes Produkt mit dem Hinweis „ölfrei“ und „nicht komedogen“ vorzuziehen, das für fettige oder zu Akne neigende Haut geeignet ist.

Tritt ein Melanom nur an Körperstellen auf, die der Sonne ausgesetzt sind?

Es ist ein Mythos. Ein Melanom tritt nicht immer an Körperstellen auf, die der Sonne ausgesetzt sind. Es ist eine gute Idee, unsere Haut oft selbst zu untersuchen und unseren Dermatologen aufzusuchen, wenn Sie Veränderungen bemerken.

Die richtige Pflege Ihrer Haut das es sollte zur täglichen Gewohnheit werden

Gesunde Hautpflegegewohnheiten im Laufe unseres Lebens können die Symptome der Hautalterung reduzieren. Mach Folgendes:

  • Seifen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel und lauwarmem Wasser ein.
  • Tupfe deine Haut trocken. Reiben Sie es nicht.
  • Reinigen Sie Ihre Haut 2 Mal pro Woche von Wasserzellen.
  • Tragen Sie direkt nach dem Baden oder Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf.
  • Trage jeden Tag Sonnencreme auf.
  • Wenn Sie eine Frau sind und Make-up tragen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Haut zu bestimmten Tageszeiten sauber und frei von Make-up-Rückständen hinterlassen.
  • Nicht künstlich bräunen. (Bräunungslotion / Solarium)
  • Ernähren Sie sich gesund und trinken Sie viel Wasser.
  • Schlafen Sie jeden Tag ausreichend.
  • Hör auf zu rauchen.
  • Vermeiden Sie Stress und Angst.
  • Überprüfen Sie Ihre Haut jeden Monat auf Anzeichen von Malignität.
  • Besuchen Sie einmal im Jahr Ihren Hautarzt.

Anti-Aging-Behandlungen

Über die Prävention hinaus gibt es heute eine Vielzahl von Methoden, um die Auswirkungen des Alterns auf die Haut zu verlangsamen. Siehe den Abschnitt Ästhetische Dermatologie für weitere Informationen zu: